Шкідливі звички

Паління є найпоширенішою шкідливою для організму людини звичкою.

Мільйони людей на планеті палять цигарки, хоча знають, що паління

спричиняє багато захворювань, скорочує життя, призводить до передчасної

смерті.

Паління вражає не лиш курців. Учені стверджують, що кожна людина

вражається пасивним палінням.

Чому ж людина палить?

Результати досліджень свідчать про те, що багато курців набули цієї

звички у підлітковому віці. Тиск збоку товаришів і бажання бути схожим

на дорослих спонукає багатьох підлітків до паління. Цю згубну звичку

важко перебороти, оскільки тютюновий дим містить нікотин, який спричиняє

наркотичну залежність у людини, що палить.

А що таке звичка?

Коли людина виконує якісь дії постійно, підсвідомо у неї виникає

бажання або необхідність робити їх знову – це і є звичка. Інакше кажучи,

звичка це особлива форма поведінки людини, яка виявляється у схильності

робити ті чи інші дії, що закріпилися внаслідок багаторазового

повторення їх.

Звичка є важливим аспектом життя людини, стосовно здоров’я людини, її

способу життя, звички можуть бути корисними і шкідливими. Корисні

звички підвищують працездатність, сприяють фізичному і психічному

розвитку особи, зумовлюють її активне довголіття.

Чим раніше вони сформувалися, тим міцніше її здоров’я, тим легше їй

уникнути шкідливих звичок.

Шкідливі звички, навпаки, руйнують її волю і здоров’я, знижують

працездатність, скорочують тривалість життя. Шкідливі звички з’являються

у різному віці. Чим раніш вони утворюються, тим згубніше діють і тим

складніше їх позбутися. Як дослідили вчені тютюновий дим містить

нікотин, окис вуглецю, сірчану та інші кислоти сполуки свинцю,

радіоактивний полоній, тютюновий дьоготь, аміак, солярні масла, етиловий

спирт тощо.

Понад 40 речовин мають канцерогенну дію. Паління виключно шкідливо

впливає на стан серцево – судинної системи. Особливо чутливі до нікотину

судини серця. У результаті звуження судин після кожної випадкової

цигарки, які часто повторюються, може виникнути порушення

кровопостачання, живлення міокарда – ішемічна хвороба серця та її важкі

ускладнення. Під час паління тютюновий дим безпосередньо діє слизову

оболонку рота і може стати причиною її запалення, та раку. Аміак, що

входить до складу тютюнового диму, спричиняє запалення ясен. Наявність у

курців запальних процесів порожнини рота і каріозних зубів зумовлює

неприємний запах із рота. Нікотин, який ковтає курець разом із слиною,

подразнює слизову оболонку шлунково - кишкового тракту, спричиняє її

запалення.

Паління негативно впливає також на функцію печінки. Посилене паління

впливає і на вітамінний обмін, у результаті чого кількість деяких

вітамінів в організмі суттєво зменшується, особливо вітаміну С. Дефіцит

вітаміну С розвивається також і у пасивних курців.

************ Випивка ************

Навряд чи якесь свято, сімейні урочистості або день народження

обходиться без чарки спиртних напоїв. Вживання вина, пива чи горілки

міцно увійшло в побут і традиції нашого народу. Так що ж таке алкоголь ?