Энергию связи, можно найти с помощью дефекта масс из формулы:

dEo=dmc^2, где c - скорость света (в данном примере, тк ответ даём в мЭв, скорость света представим как 931,5мЭв

Чтобы найти дефект масс, нужно воспользоваться формулой для неё:

dm=Zmp+Nmn-Mядра, (где Zmp - масса протонов, Nmn- масса нейтронов)

Решение на фотографии: