Самая очевидная польза спорта - это укрепление и улучшение здоровья. Регулярные физические упражнения улучшают работу сердца и кровообращения. Благодаря физической активности человек становится крепче и энергичнее.

Спорт помогает

развить уверенность. У

человека занимающегося спортом, повышается самооценка и вера в собственные силы.

Спорт улучшает мозговую активность. Люди, которые занимаются спортом, психически и эмоционально более устойчивы. Они увереннее принимают решения и более сосредоточенны при выполнении какой-то работы.

Спорт делает нашу жизнь интересной: люди записываются в фитнес-клубы. посещают бассейны и даже ходят в парк, чтобы позаниматься йогой на свежем воздухе

Но интенсивные тренировки всегда связаны с болью. Даже в штатном режиме -- когда ты не ломаешь конечности и не рвешь сухожилия.

Когда инструктор по фитнесу кричит вам с телеэкрана: «Заставьте свои мышцы гореть!» - не верьте ему Ваши мышцы должны работать, а не гореть. Как только они начинают гореть, остановитесь! Прекратите тренировку, пока травмирование мышц ещё не началось, а не после этого момента

«Нет боли - нет результата». Эта самая большая глупость Люди крайне плохо осведомлены в физиологии травм. Боль заставляет осознать, что случилось что-то плохое

Но все же спортсмены лучше, чем все остальные, способны ориентироваться в разных жизненных ситуациях. Постоянное движение приводит к тому. что они вырабатывают значительное количество серотонина - вещества, которое психотерапевты иногда

чем все остальные, способны ориентироваться в разных жизненных ситуациях. Постоянное движение приводит к тому, что они вырабатывают значительное количество серотонина - вещества, которое психотерапевты иногда называют гормоном менеджера. Серотонин способствует умению быстро схватывать суть явлений и извлекать из них пользу. Кроме того он помогает легко брать инициативу в свои руки

По статистике, у людей, занимающихся спортом снижается и поддерживается в норме масса тела (60%), нормализуется сердечно

сосудистая система (30%), снижается риск заболевания

онкологией (20%).

Забота о здоровье

это важнейший труд человека От

жизнерадостности, бодрости зависит духовная жизнь. мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы. От «здорового тела» зависит благосостояние целой нации развитие и благоустройство страны.

Занятия спортом улучшают легкие, делают здоровье

неприступной крепостью для болезней

Иммануил Кант сказал: « Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровыми. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту. А дальше учитесь полагаться на себя». Каждый из нас стартует своей дорогой и от того, какой она будет, зависит наша финишная прямая.

Задание Используя информацию текста и свое собственное мнение. напиши эссе - аргументацию (100-120 слов) на тему «Занятия спортом: вред или польза?»​