От

Объяснение:

Каждый день , кроме среды и субботы , что-бы мышцы отдыхали и не перенапрягались .

Ответ:

Ежедневно. Нужно делать выходные дни для того, чтобы мышцы не перенапригались. Это может быть среда и суббота либо другие дни.