Ответ:

Недаром слово витамин образовано от латинского vita,что означает жизнь. 

Долгое время люди не догадывались о существовании витаминов. А ведь именно они так необходимы, чтобы быть здоровым. Недостаток витаминов сразу сказывается на состоянии человека. Может ухудшиться зрение, нарушиться сон, появиться вялость и сонливость, усилиться подверженность вирусам... Но человек может позаботиться о себе, включая в рацион богатые витаминами продукты - фрукты,овощи,ягоды.