физические упражнения нужно выполнять за 2 часа до еды или через 2 часа после еды, чтобы они приносили пользу для желудка;

1. Бег

2.Дыхательная гимнастика

3. Упражнения на пресс

Даже простые ходьба и зарядка наладят пищеварение)