Составить комплекс упражнений (не менее 15 упр),на развитие физических качеств в. Ученик указывает какие физические качества развивают эти упражнения.
Answers & Comments
perpenies
1. Ходьба на носках с поднятыми вверх руками 2. Ходьба на пятках, руки на поясе 3. Ходьба на внешней стороне стопы 4. Ходьба на внутренней стороне стопы 5. Перекат с носка на пятку и с пятки на носок 6. Вращение рук в кистевом, локтевом и плечевом суставе 7. Руки за голову, поворот туловища вправо-влево на каждый шаг 8. На каждый шаг наклон к ноге 9. Спортивная ходьба 10. Бег с высоким подниманием бедра 11. Бег с захлестом голеней назад 12. Бег приставным шагом правым боком 13. Бег приставным шагом левым боком 14. Бег спиной вперед 15. Бег с подскоком с ноги на ногу
Answers & Comments
2. Ходьба на пятках, руки на поясе
3. Ходьба на внешней стороне стопы
4. Ходьба на внутренней стороне стопы
5. Перекат с носка на пятку и с пятки на носок
6. Вращение рук в кистевом, локтевом и плечевом суставе
7. Руки за голову, поворот туловища вправо-влево на каждый шаг
8. На каждый шаг наклон к ноге
9. Спортивная ходьба
10. Бег с высоким подниманием бедра
11. Бег с захлестом голеней назад
12. Бег приставным шагом правым боком
13. Бег приставным шагом левым боком
14. Бег спиной вперед
15. Бег с подскоком с ноги на ногу