не ить, не курить, заниматься спортом, не нервничать, есть фрукты-овощи

1.не курить.

2.не употреблять спиртные напитки.

3.питаться полезной пищей.

4. следить за личной гигиеной.

5.заниматься спортом

6.больше смеяться и делать добро людям:)