Объяснение:

Пресс , рост , колени и трицепсы

Ответ:

Комплексное воздействие - это упражнения которые задействуют большинство важных групп мышц.

Если это прыжковые упражнения то кончено же задействуются в большинстве случаев мышцы ног такие как икроножные, камбаловидная и ягодичная. Также задействуются трапецевидные, дельтавидные, бицепс, трицепс и другие