Ответ:

Общее правило для любого положения состоит в следующем:

более сильная нога, ставится вперёд для мощного стартового толчкового движения

руки в локтях согнуты

плечи при этом не напряжены и расслаблены

после наступления команды на более сильную ногу впереди переносится часть тела и совершается мощный толчок с дальнейшем полным распрямлением ноги

Объяснение: