витаминс хелп ас ту би хэлси. сцайантистс нэйм витаминс афтэр зэ лэттэрс оф зэ алфабэт. олл оф зэм ар вэри импортант. витамин цэ кипс аур скин энд гумс хэалси. ит ис фоунд ин фрэш фруит энд грин вэджэтэйблс, сач ас оранджэс энд спинач. витамин дэ хэлпс аур бонэс ту гроу хард, энд ви ар эйбл ту мэйк ит фор аурсэлвэс иф аур скин гэтс энау санлайт. бат ви кэн алсо гэт витамин дэ иф ви ит фиш, милк, баттэр энд чиз. сам пипл бай витамин пиллс ор таблэтс. бат мост оф ас гэт морэ зэн энау оф зэм фром аур фуд.