Правила работы за компьютером:
-Нужно сидеть прямо напротив экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз или чуть ниже.
-Рассстояние от глаз до монитора должно быть 55-60 см (расстояние вытянутой руки). 
-Выбирайте для работы за компьютером удобное кресло. Желательно, если кресло будет с ортопедической спинкой
Высота сиденья кресла (стула) должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально.
-Каждый час нужно делать перерывы на 15-20 минут, за которые стоит выполнять упражнения для глаз

Телевизор и компьютер в вашем доме.

Всё больше детей с каждым годом начинают носить очки уже в первом классе. Почему это происходит? Может мы во многом сами виноваты , в том, что у нас такое плохое зрение. Проведя исследования о том, сколько времени мы проводим у телевизора и компьютера мы можем сказать , что доля вины нас самих велика. Ведь ни для кого не секрет, что многие дети смотрят телевизор каждый день по 3-4 часа.

50% детей нашего класса  смотрят телепередачи подряд, без всякого выбора, без выключений; 25% смотрят одни и те же телепередачи по 5-6 раз; 38% ребят при определении рейтинга своего времяпровождения на первое место поставили телевизор, исключив при этом занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и общение с друзьями.

Так же мы убедились в том, что ребята не придерживаются правила смотреть телевизор на расстоянии не менее 3 метров от экрана.

Если я задам вам вопрос.

 Компьютер – это хорошо или плохо? Знаю, что большинство ответит, что это хорошо. Но если в вашем доме есть компьютер, то вы должны знать и правила работы за  компьютером.

Правило

Ребята! Мы призываем Вас, дорожите своим здоровьем. Соблюдайте простые правила, которые сохранят ваше зрение и здоровье.