своими словами нежелательно,нужно именно с точки зрения биологии))

Обьясните гигиенические требования к составу и кол-ву пищи:

1.завтракать обедать и ужинать нужно в определенное всремя.

2.вредно много есть на ночь

3.пища должна возбуждать аппетит

4.первыми блюдами беда должны быть такие,которыевозбуждают аппетит

5.сырые продуткты ,,употребляемые в пищу,должны быть чистыми

6 не следует перед обедом завтраком и ужином есть сладкое.