Бізге дұрыс тамақтану туралы Қанша рет айтылды. Біздің ата-бабаларымыз, ата-аналар мен мұғалімдер сөйледі. Бірақ дұрыс тамақтану дегеніміз не, ол біздің өмірімізде қандай маңызды.
Дұрыс тамақтану біздің денсаулығымыздың басты көзі болып табылады. Негізінен: көп мөлшерде майы жоқ жеміс, көкөніс, ет және сүт өнімдері. Көкөністер мен жемістерде адамға қажетті талшықтар мен дәрумендер бар. Ет құрамында ақуыз, жасушалардың негізгі элементі, балық фосфоры бар. Сүт қышқылы өнімдерінде көп мөлшерде кальций бар. Яғни, әрқайсымыз дұрыс тамақтануды ұстануымыз керек.
Адам чиптер, бургерлер мен кәмпиттерді тұтынған кезде, ол қажетті заттарды қабылдамайды. Осыдан күш жоғалады, адам әлсірейді, ауыра бастайды. Сыртқы тартымдылық жоғалады. Фаст-фуд ағзаға зиян келтіреді, сондықтан теңдестірілген тамақтануға ерекше назар аудару керек.
Человек является частью окружающего его мира и поддерживает свое существование благодаря трем компонентам окружающей среды: воздуху, воде и пище. Концепция воздуха и воды, а также проблемы их качества хорошо известны ученым и всем остальным, однако с едой это более постоянные количества, и возможность влияния на индивидуальной основе более существенна.
Пища - это самая тесная связь человека как вида с природой и универсальный модулятор его физиологического состояния и состояния здоровья, кроме того, пища является тем параметром нашего существования, который лучше и наиболее полно может контролировать каждый.
Рациональное или правильное питание - это широкая концепция, которая включает в себя все диетические методы и средства, способные обеспечить наше здоровье как в профилактических, так и в лечебных целях. В этом смысле оптимальное питание, как физиологическая норма и лечебное питание как часть процесса лечения, составляет здоровое питание.
перевод:
Адам қоршаған әлемнің бір бөлігі болып табылады және қоршаған ортаның үш компоненті арқасында тіршілік етеді: ауа, су және тамақ. Ауа мен су ұғымы және олардың сапалық мәселелері ғалымдарға және басқаларға жақсы таныс, бірақ тамақпен бірге олар тұрақты мөлшерде болады және жеке әсер ету мүмкіндігі едәуір маңызды.
Тағам - бұл түр ретінде адамның табиғатпен ең жақын байланысы және оның физиологиялық жағдайы мен денсаулығының әмбебап модуляторы, сонымен қатар, тамақ - бұл біздің тіршілігіміздің параметрі, оны әркім жақсырақ және толықтай басқара алады.
Рационалды немесе дұрыс тамақтану - бұл профилактикалық мақсатта да, емдік мақсатта да денсаулығымызды қамтамасыз ететін барлық диеталық әдістер мен құралдарды қамтитын кең түсінік. Бұл мағынада физиологиялық норма және емдеу процесінің бөлігі ретінде тамақтану терапиясы ретінде оңтайлы тамақтану дұрыс тамақтануды құрайды.
Answers & Comments
Бізге дұрыс тамақтану туралы Қанша рет айтылды. Біздің ата-бабаларымыз, ата-аналар мен мұғалімдер сөйледі. Бірақ дұрыс тамақтану дегеніміз не, ол біздің өмірімізде қандай маңызды.
Дұрыс тамақтану біздің денсаулығымыздың басты көзі болып табылады. Негізінен: көп мөлшерде майы жоқ жеміс, көкөніс, ет және сүт өнімдері. Көкөністер мен жемістерде адамға қажетті талшықтар мен дәрумендер бар. Ет құрамында ақуыз, жасушалардың негізгі элементі, балық фосфоры бар. Сүт қышқылы өнімдерінде көп мөлшерде кальций бар. Яғни, әрқайсымыз дұрыс тамақтануды ұстануымыз керек.
Адам чиптер, бургерлер мен кәмпиттерді тұтынған кезде, ол қажетті заттарды қабылдамайды. Осыдан күш жоғалады, адам әлсірейді, ауыра бастайды. Сыртқы тартымдылық жоғалады. Фаст-фуд ағзаға зиян келтіреді, сондықтан теңдестірілген тамақтануға ерекше назар аудару керек.
Объяснение:
Человек является частью окружающего его мира и поддерживает свое существование благодаря трем компонентам окружающей среды: воздуху, воде и пище. Концепция воздуха и воды, а также проблемы их качества хорошо известны ученым и всем остальным, однако с едой это более постоянные количества, и возможность влияния на индивидуальной основе более существенна.
Пища - это самая тесная связь человека как вида с природой и универсальный модулятор его физиологического состояния и состояния здоровья, кроме того, пища является тем параметром нашего существования, который лучше и наиболее полно может контролировать каждый.
Рациональное или правильное питание - это широкая концепция, которая включает в себя все диетические методы и средства, способные обеспечить наше здоровье как в профилактических, так и в лечебных целях. В этом смысле оптимальное питание, как физиологическая норма и лечебное питание как часть процесса лечения, составляет здоровое питание.
перевод:
Адам қоршаған әлемнің бір бөлігі болып табылады және қоршаған ортаның үш компоненті арқасында тіршілік етеді: ауа, су және тамақ. Ауа мен су ұғымы және олардың сапалық мәселелері ғалымдарға және басқаларға жақсы таныс, бірақ тамақпен бірге олар тұрақты мөлшерде болады және жеке әсер ету мүмкіндігі едәуір маңызды.
Тағам - бұл түр ретінде адамның табиғатпен ең жақын байланысы және оның физиологиялық жағдайы мен денсаулығының әмбебап модуляторы, сонымен қатар, тамақ - бұл біздің тіршілігіміздің параметрі, оны әркім жақсырақ және толықтай басқара алады.
Рационалды немесе дұрыс тамақтану - бұл профилактикалық мақсатта да, емдік мақсатта да денсаулығымызды қамтамасыз ететін барлық диеталық әдістер мен құралдарды қамтитын кең түсінік. Бұл мағынада физиологиялық норма және емдеу процесінің бөлігі ретінде тамақтану терапиясы ретінде оңтайлы тамақтану дұрыс тамақтануды құрайды.