Люди правильно питались, занимались спортом время от времени.Спорт и питание главное меню образа жизни.

Люди издавна берегли свое здоровье и дорожили им. Поэтому появилось много разных пословиц и поговорок о здоровье. Здоровье дороже золота. Веселый смех - здоровье.

Вот так я понимаю  как берегли здоровье.