Текст вопроса: Назовите двигательные действия, обеспечивающие поворот «упором».



1.лыжник, перенося вес тела на одну лыжу, выдвигает другую (внешнюю по отношению к предлагаемому повороту) носком вперед, ставя на внутреннее ребро под углом



2.лыжник, загрузив частью массы тела внутреннюю в повороте лыжу наклоняет туловище внутрь поворота



3.лыжник принимает положение торможения «плугом», затем переносит вес тела на одну лыжу (внешнюю по отношению к повороту) и ставит её на ребро



4.лыжник отталкивается наружной в повороте ногой