Объяснение:

Если тебе нужен план тренировок по лыжные гонкам то тогда лови:

утром лыжная тренировка 1.5 часа

в обед лёгкие упражнения

после обеда бег 30-40 мин

если есть резина эспандер 3 подхода по 60 раз и растяжка

надеюсь я помог и у тебя все получится