Польза воды для организма

Вода это одна из самых нужных пищ в мире.

Без воды никто не может жить.

Её пользы очень много,они помогают здоровью.

Вода есть у каждого дома,так как он очень полезный.

Вода незаменима для кровообращения. Обильное питье значительно снижает риск возникновения тромбозов, способствует правильной работе сосудов и сердца, нормализации давления. Дефицит воды приводит к сонливости и чувству усталости, возможны даже головокружения.Человек примерно на 65% состоит из воды. Без воды среднестатистический человек может прожить не больше трёх дней. Нехватка жидкости в организме называется дегидратацией. Разумеется, когда вы занимаетесь спортом, потребность в количестве выпиваемой воды возрастает. За каждый час анаэробных упражнений необходимо выпивать до литра воды. Исследования показали, что люди, которые выпивают стакан воды перед едой, во время диеты теряют больше килограммов, чем те, кто этого не делает. Выпивая стакан воды перед едой, вы заставляете свой желудок работать быстрее, к тому же вода позволяет распознать ложное чувство голода: иногда вы думаете, что хотите есть, хотя на самом деле испытываете жажду.Вода помогает не только растворять жиры, но и снижает нагрузку на вашу печень и почки, а также выводит токсины

Надеюсь помогла♡