Витамин б12. Где содержится кроме мяса? Как почувствовать недостаток?Есть ли в таблетках?
Answers & Comments
poisoncat При недостатке этого витамина не образуются ферменты, которые отвечают за созревание клеток в костном мозге. Он содержится в продуктах животного происхождения (в мясе, как вы и сказали, печени, кисломолочных продуктах)
0 votes Thanks 0
Dasha06747
В таблетках есть витамин б12 он содержится ещё семенах,йогурте,лососе , сардинах, молоке,криветках
Answers & Comments
При недостатке этого витамина не образуются ферменты, которые отвечают за созревание клеток в костном мозге. Он содержится в продуктах животного происхождения (в мясе, как вы и сказали, печени, кисломолочных продуктах)
он содержится ещё семенах,йогурте,лососе , сардинах, молоке,криветках