Ответ:

я російська але перекладаю в перекладачі, так що не суди суворо.

Объяснение:

одягнути шапку в мороз особисто завжди твоє рішення одягати її бажано тільки не тільки тому що так роблять все а ще тому що ти можеш захворіти на мороз, застудитися, або ще гірше отримати менінгіт.

у вільний час краще не сидіти в телефоні так як це садить твій зір і м'язи слабшають, у вільний час зроби легку пробіжку, а якщо погода не дозволяє то зроби легку розминку у себе вдома з відкритим вікном.