Во сколько лучше лечь спать и проснуться в школьные дни чтобы выспаться
Answers & Comments
vikatkach87
Много раз проверял на себе, если укладываться спать в период с 20 до 23 то на следующее утро просыпаешься очень тяжело, не высыпаешься в любом случае. а если ложится в 1-3 ночи то просыпаешься легче, но взамен болит голова,и заторможена реакция на действия.
0 votes Thanks 1
marimari81
Смотря сколько тебе лет если тебе там 7-11 то лудчше лечь в 8-10 если в 12-18 лудчше в 9 потомучто переходный возраст, надо высыпаться. даже если ходишь во которую смену, все равно надо пораньше ложиться, иначе бывает болит голова, ни т.д.
Answers & Comments
если тебе там 7-11 то лудчше лечь в 8-10
если в 12-18 лудчше в 9 потомучто переходный возраст, надо высыпаться. даже если ходишь во которую смену, все равно надо пораньше ложиться, иначе бывает болит голова, ни т.д.