Джоггинг:

Бег трусцой — бег со скоростью 7—9 км в час.

Футинг:

Оздоровительно-укрепляющий бег или тренировочная ходьба в быстром темпе.

Схожесть в том, что они оба действуют, как оздоровительные, только с разными нагрузками.

Различие- у них разные темпы