Для похода у него были широкие лямки.Узкие лямки больно режут плучи, от них нарушается кровообращение и затекают руки. 

Всё,что плоское и мягкое, укладываем к стороне рюкзака ,соприкосающейся со спиной. На дно укладываем твёрдые предметы снаряжения,а так же консервы,коробки,бутылки с крупами.По карманам рассовываем туалетные и обеденные принадлежности,а так же прочие мелкие и предметы первой необходимости.По окончании укладки наденьте рюкзак и несколько раз подпрыгните,у вас не должно ничего греметь, тереть и впиваться в спину.))))