Выберите три верных ответа из шести. Что необходимо для достижения тренировочного эффекта?
Укажите один или несколько правильных вариантов ответа:
-регулярное перенапряжение мышц
-уменьшение продолжительности отдыха
-рациональное питание
-напряжение мышц близкое к максимальному
-достаточный отдых
-сокращенное питание