Выполни тренировочные задания.

1. Выбери верный ответ.

Из каких фаз состоит бег на средние дистанции?

1) стартовый разбег, бег по дистанции, финишный рывок;

2) набор скорости, финиш;

3) стартовый разгон, бег вперёд, финишный толчок;

4) старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование.


2. Заполни пропуск.

Техника прыжка в высоту с разбегом по дуге называется _________

1) опорный прыжок,

2) спринт,

3) фосбери-флоп,

4) тройной прыжок

3. Выбери верный ответ.

Длительный бег по пересеченной местности называют

1) кросс

2) забег

3) марафон

4) эстафета


4. Выбери верный ответ.

Какой бег не относится к бегу с естественными препятствиями?

1) бег по пересечённой местности;

2) кросс;

3) марафонский бег;

4) бег с препятствиями.


5. Выбери верный ответ.

От чего в основном зависит результат в прыжках в длину с разбега?

1) максимальной скорости разбега и отталкивания;

2) быстрого выноса маховой ноги;

3) способа прыжка;

4) одновременной работе рук при отталкивании


6. Заполни пропуск.

Отсутствие разминки перед соревнованиями чаще всего приводит к _______________

1) экономии сил

2) травмам

3) отсутствию психологического напряжения,

4) улучшению спортивного результата


Выполни контрольные задания.

Вариант 1

1. Выбери верный ответ.

Какова ширина беговой дорожки на стадионе?

1) 122 см

2) 100 см

3) 90 см

4) 105 см


2. Выбери верные ответы.

Какая дистанция в лёгкой атлетике является классической?

1) 100 м

2) 900 м

3) 400 см

4) 500 м


Вариант 2

1. Выбери верный ответ.

Какова длина «зоны передачи» эстафетной палочки в правилах соревнований?

1) 10 м

2) 30м

3) 20 м

4) 15 м


2. Выбери верные ответы.

Какое из перечисленных упражнений относится к циклическим?

1) только бег;

2) бег;

3) плавание;

4) метание