AyaHeyli (повествовательное, невосклицательное, распространенное, сложное, двусоставное).
после "затекли" надо поставить запятую.

Бэла111114 Чтобы мышцы не затекли, надо двигаться. (Повествовательное. ,невосклицательное. ,простое.,двусоставное.,распространённое.)