Ответ:

Здоровье человека является самой важной ценностью в жизни. Его

нельзя ни купить, ни приобрести ни за какие деньги, его нужно оберегать и

охранять, улучшать и укреплять. Лично я считаю, что вести активный и

здоровый образ жизни – это чудесно! Все же не просто так гласит народная

мудрость о том, что не обязательно быть красивым, ведь главное в жизни

здоровье. Многие посчитают то, что я скажу полной ерундой, однако я

постоянно удивляюсь тому, как подростки абсолютно спокойно стоят возле

школы с бутылкой пива либо сигаретой в руках. Они полагают, что это

круто, классно и модно. А вот, когда спросишь у них: “Почему ты куришь?”

В ответ они говорят: “Не курить это правильно, но здоровым умирать не

хочется”. Это так смешно и нелепо. Разве правильно считать себя крутым с

сигаретой во рту?

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших норм

здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности,

вызывающей преждевременное старение, другие налегают на еду с почти

неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у

некоторых – сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от

производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают

бессонницей, что, в конечном итоге, приводит к многочисленным

заболеваниям внутренних органов. Но самое интересное, что все мы, все

люди на планете знают, но прибегают к плохому образу жизни, вольно или

не вольно, бездумно растрачивают свое здоровье, считая, что оно

неисчерпаемо. Его цену узнают после того, когда оно потеряно.

Для меня здоровый образ жизни это –

1) правильное питание, все в меру!

2) Крепкая семья, успешная работа.

3) Хорошая гигиена.

4) Отказ от любых вредных привычек, ведь «Я только по праздникам»

может привести к «Я каждый день».

5) Оптимальный двигательный режим (бег, плавание, танцы, теннис).

Мы сами творцы своего здоровья, за которое в наше время надо

бороться!

Исходя из этого, нужно соблюдать некоторые нормы: режим дня – труда,

отдыха, сна – в соответствии с суточным биоритмом; двигательная

активность, включающая занятия доступными видами спорта,

оздоровительным бегом, ходьбой на воздухе, разумное использование

методов закаливания.

Жить нужно радостно и увлеченно, тогда все негативное, а также

болезни покинут вас, даже люди с самым страшным заболеванием (рак), от

которого еще не придумали лекарство, переубеждают себя в том, что они

здоровы и будут жить, и они действительно выздоравливают! А те ребята,

которым “умирать здоровым жалко”, такие глупцы. И самое главное смех –

здоровье души, умение посмотреть на себя со стороны и с определенной

долей иронии отнестись к своим неудачам – спасает от нервоза. Чрезмерная

серьезность во всех делах вредит. Учитесь радоваться жизни – хорошей

погоде, встрече с интересным человеком, успехам в работе. При встречах,

расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и

крепкого здоровья, так как это залог полноценной и счастливой жизни.

Каждый из нас в состоянии воспитать в себе умение радоваться жизни. А

причина для радости всегда найдется.

Помните! Если будет здоровье – будет все.