Ответ:

While употребляется, когда речь идет о двух одновременных длительных действиях. I was watching TV while she was cooking dinner. - Я смотрел телевизор, в то время как она готовила ужин. When используется, когда речь идет об одном длительном действии и одном одиночном действии, которые происходят одновременно.