Look at the picture, please

PS: обрати внимание на 8 предложение. Во временах группы Perfect глагол "be" для указания направления используется с частицей "to", а не с "in".

for - используется для указания продолжительности времени (к примеру, for a long time - на протяжении долгого времени)

since - используется для указания временной начальной точки, с которой началось действие (к примеру, since last year - c прошлого года)