Першим ділом заспокоїтися, Спробувати глибоко вдихати ,взяти себе в руки,попити води ,діяти злагоджено в ситуації.

1.Перш, ніж приймати якесь рішення, проаналізуйте ситуацію, у якій ви опинилися.

2.Приведіть себе в стан, що дозволить вам не тільки діяти, однак і думати. Не роби різких рухів, не бігай, не галасуй. Головне — не дозволяй емоціям скувати твою волю та відібрати всіляку можливість діяти розумно і цілеспрямовано. Необхідно, щоб голова була ясною.