Ответ:

Будьте щирі щодо своїх почуттів. ...

Візьміть відповідальність за свої емоції і почуття. ...

Повідомте про свої потреби без осуду. ...

Зробіть конкретний запит. ...

Пам'ятайте, що у співрозмовника теж є почуття і запити. ...

Поважайте співрозмовника, коли він говорить «ні».

и будь собой ,это главное ^^