Ответ:

а, с, h и е

Объяснение:

Это полезные для организма продукты.

Например молоко полезно для костей, а овощи могут быть полезны для зрения, роста и т. д.

Відповідь: Все индивидуально но..

Пояснення: A) Овощи/фрукты нужны 100%, в них содержится клетчатка для жизни нашей микробиоты + там есть витамины

Б)Хлеб немаловажен, если он не сделан из самой дешевой муки, темный и без положенного на него куска колбасы в качестве бутерброда - отличный источник углеводов

В) Вода обязательна для всех функций нашего организма, достаточное потребление жидкости обеспечит нас не только хорошим самочувствием, но и поможет выделить с мочевиной ненужное организму

Д) Это табу, если и есть такое, то только тогда, когда нет выбора. Фаст-фуд - очень вредно. Это и из-за трансжиров, сахара, соли и многого прочего

Е) Рыбу можно не любить, но иногда есть ее нужно, польза, которую несут Омега-3 жирные кислоты неоспорима и влияет не только на наш внешний вид, но и на качество работы мозга

Ф) Шашлык по своей сути является полезным продуктом, ведь приготовлен без масла, а это уже в наше время достижение. Хотя я бы все-таки ограничился, по причине того, что есть вероятность возникновение канцерогенов вследствие жарки на огне

Г) Мясо неотъемлемый продукт питания практически любого, в рационе оно должно быть 100% - это и Б12 и многое другое

Х) Молочные продукты необязательны, но вот кисломолочные - еще как! Также полезны для нашей микробиоты и поддержания здоровья за счет высокого уровня кальция