Ответ:

Треба намагатися поступово вибратися з центру до краю

Розвести зігнуті в ліктях руки вбік, щоб грудна клітина не Була задавлена

Намагатися не впасти

Якщо у вас випав який предмет не намагайтеся його піднімати

Объяснение: