Примерно так  

8 час = 8*60*60=28800 с  

10 км = 10*1000 = 10000 м  

36 км/час = 36000/3600 = 10 м/с  

23 см^3 = 23* (0,01)^3 = 0,000023 м^3  

5 мм^2 = 5 * (0.001)^2 = 0,000005 м^2