1. Название лыжных ходов (попеременные и одновременные) дают по
работе…
а) ног;
б) туловища;
в) рук;
г) произвольно.
2. Существуют попеременный двухшажный и одновременный
двухшажный ходы. В чём разница между этими ходами?
а) в длине скользящего шага;
б) в маховом выносе ноги;
в) в работе рук.
3. Основой техники попеременного двухшажного хода является…
а) широкий скользящий шаг;
б) попеременная работа палками;
в) сильное отталкивание ногой.
4. Что является грубой ошибкой в технике попеременного
двухшажного хода?
а) незаконченный толчок ногой;
б) двухопорное скольжение;
в) незаконченный толчок рукой;
г) короткий скользящий шаг.
5. Самостоятельные занятия по лыжной подготовке нежелательно
проводить при температуре воздуха…
а) -4…-7 С;
б) -10…-14 С;
в) -16…-20 С.
6. К попеременным лыжным ходам относится…
а) бесшажный ход;
б) одношажный ход;
в) двухшажный ход.
7. К одновременным ходам относится…
а) двухшажный ход;
б) трёхшажный ход;
в) четырёхшажный ход
8. Выбор способа подъёма в гору зависит от…
а) крутизны склона;
б) длины палок;
в) длины лыж.
9. Какой из классических ходов применяется при подъёме по склону
крутизной 15 – 25 ?
а) одновременный одношажный;
б) одновременный двухшажный;
в) попеременный двухшажный.
10. Укажите, какой способ поворота позволяет лыжнику сделать его на
пологом склоне с меньшей потерей скорости?
а) упором;
б) переступанием;
в) плугом.
11. Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто
приводит к серьёзным травмам. Какая?
а) глубокий присед;
б) умышленное падение на бок;
в) выставление палок кольцами вперёд.
12. При спуске с горы наиболее частой причиной падении лыжника
является…
а) чрезмерный наклон туловища вперёд;
б) выставление вперёд одной лыжи;
в) неровная лыжня.
13. Какая стойка лыжника самая устойчивая при спуске?
а) низкая;
б) средняя;
в) высокая.
14. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует
учитывать…
а) время проведения занятий;
б) температуру воздуха и наличие ветра;
в) состояние снега.
15. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подаёт
сигнал…
а) касанием рукой;
б) наезжанием на пятки лыж;
в) голосом
1. Вопрос. Какой из способов торможения на лыжах больше всего подходит для
начинающего лыжника?
Варианты ответа:
а) плугом
б) торможение падением
в) боком
2. Вопрос. Какой из подъемов в технике передвижения на лыжах имеет название одного из
деревьев?
Варианты ответа:
а) елочкой б) лесенкой
3. Вопрос. Каким может быть старт в индивидуальных гонках лыжников?
Варианты ответа:
а) только одиночным б) только общим в) одиночным, парным и общим
4. Вопрос. Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше — коньковый или
классический?
Варианты ответа:
а) коньковый б) классический
5. Вопрос. Какой длины должны быть лыжи для конькового хода?
Варианты ответа:
а) эти лыжи должны быть на 10—20 см короче, чем лыжи для классического хода.
б) эти лыжи должны быть на 10-20 см длиннее, чем лыжи для классического хода.
в) длинна лыж не имеет значения
6. Вопрос. Может ли лыжник пройти какой-либо отрезок дистанции на одной лыже?
Варианты ответа:
а) нет б) да
7. Вопрос. Можно ли не уступать лыжню сопернику во время лыжной гонки?Варианты ответа:
а) нет, обязан уступить в любом случае
б) можно
в) только в том случае, если до финиша остается 100 м и менее
8. Вопрос. Какого способа передвижения на лыжах не существует:
Варианты ответа:
а) попеременный четырехэтажный ход
б) попеременный двухшажный ход
в) попеременный четырехшажный ход
9. Вопрос. Когда наши спортсмены-лыжники дебютировали на зимних Олимпийских играх?
Варианты ответа:
а) 1984 б) 1878 в) 1956
10. Вопрос. Как должен поступить лыжник на дистанции, если соперник, догнавший его,
просит уступить ему лыжню?
Варианты ответа:
а) может не уступать лыжню
б) следует уступить лыжню, сойдя с нее обеими лыжами
в) следует уступить лыжню, сойдя с нее хотя бы одной лыжей
Быстрей прошу,молю,плиз быстрей быстрей прошу помогите пожалуйста тесты по физре прошу прошу все баллы отдам
заранее огромное при огромное спасибо прям большое спасибо