Ответ:

Рациональное питание — это полноценный, удовлетворяющий все потребности организма в энергетическом плане рацион, составленный с учетом особенностей организма, наличия  заболеваний, генетических нарушений.

Объяснение:

Питание считается рациональным если оно:

1. Сбалансированно - содержит все основные группы нутриентов - белков (различного происхождения), жиров и углеводов (лучше всего сложных, т.е. овощи, зелень)

2. Имеет достаточное количество пищевых волокон, которые обеспечивают нормальную функциональность кишечника

3. Сохраняет наибольшее число питательных веществ за счёт правильной термической обработки

4. Имеет чёткую периодичность в приёмах пищи и их постоянность

5. Умеренное - покрывает энергозатраты организма

6. Учитывает индивидуальные особенности или паталогии организма

Если помог ставь ❤ и корону с:

Ответ:

Рациональное питание - это сбалансированное питание человека, которое удовлетворяет все его потребности