Пж помогите срочно с физикой
Даю 50 баллов 10 класс
Только распишите очень прошу

Задание: Знаючи, що тіло здійснює гармонічні коливання за законом х=0.05 cos (π/6⋅t + π/6) (м), обчисліть період і частоту коливань тіла; знайдіть фазу коливань і координату тіла через 1 с після початку відліку часу.