Від хронічного недосипу зростає внутрішньочерепний тиск, що збільшує ризик появи глаукоми, яка за відсутності лікування призводить до сліпоти.
■Найчастіше моргати:
Нормальна частота моргання – один раз на 10 секунд, а коли ми дивимося на екран комп'ютера або смартфона, ми моргаємо рідше. Очі не отримують потрібного зволоження і не очищаються від мікрочастинок, що потрапляють на слизову.
■Зниження навантаження на очі:
Знизити навантаження на очі допоможуть спеціальні окуляри з фільтром синього світла, і не забувайте, що відпочинок для очей – це відпочинок від будь-якого екрану, не варто відволікаючись від комп'ютера відразу перемикатися на смартфон.
Answers & Comments
Verified answer
Ответ:
■ Здоровий сон та режим дня:
Від хронічного недосипу зростає внутрішньочерепний тиск, що збільшує ризик появи глаукоми, яка за відсутності лікування призводить до сліпоти.
■Найчастіше моргати:
Нормальна частота моргання – один раз на 10 секунд, а коли ми дивимося на екран комп'ютера або смартфона, ми моргаємо рідше. Очі не отримують потрібного зволоження і не очищаються від мікрочастинок, що потрапляють на слизову.
■Зниження навантаження на очі:
Знизити навантаження на очі допоможуть спеціальні окуляри з фільтром синього світла, і не забувайте, що відпочинок для очей – це відпочинок від будь-якого екрану, не варто відволікаючись від комп'ютера відразу перемикатися на смартфон.