Ответ:

чтобы похудеть надо самого начала проситься в 8 утра и кушать продукты и съедать в день 1 шоколадку обезательно записать в зал а если неполучаетсв то в 9.30 идти на пробежек до 10.00 потом идеш на отдых на 2-3 чиса и по видио уроком с ютуба худеть на коврики в 15.00 до 16.00 а дальше все если есть силы но ещо можно на вечернию пробежку в 20.00 до 20.30-21.00