Ответ:

Объяснение:

Вегетаріанці не споживають м'ясо та інші продукти тваринного походження, які містять повноцінний склад амінокислот, які необхідні для правильної роботи організму. Амінокислоти є будівельними блоками білків, які необхідні для розвитку тканин, таких як м'язи, органи, кістки та шкіра.

Деякі рослинні продукти, такі як бобові, насіння та горіхи, містять більшість необхідних амінокислот, але не містять всіх. Недостатня кількість певних амінокислот у дієті може призвести до погіршення здоров'я, зокрема до втрати м'язової маси, слабості та головного болю.

Харчові добавки, такі як амінокислоти, можуть допомогти вегетаріанцям забезпечити необхідну кількість амінокислот у своїй дієті. Вони можуть використовуватися для підтримки м'язової маси, зменшення ризику виникнення захворювань та підвищення енергетичного рівня. Однак, варто пам'ятати, що надмірне вживання будь-яких добавок може бути шкідливим для здоров'я, тому необхідно дотримуватися рекомендацій з вживання даних добавок та проконсультуватися з лікарем або дієтологом перед їх використанням.и еще чтоб не сдохнуть