Тест по лыжной подготовке
1. Какой из способов торможения на лыжах больше всего подходит для начинающего лыжника?
а) плугом ;  
б) торможение падением;    
в) боком;  
2. Какой из подъемов в технике передвижения на лыжах имеет название одного из деревьев?
а) елочкой ;   
б) лесенкой
3. Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше — коньковый или классический?
а) коньковый;  
б) классический  
4. Можно ли не уступать лыжню сопернику во время лыжной гонки?
а) нет, обязан уступить в любом случае;
  б) можно; 
в) только в том случае, если до финиша остается 100 м и менее
5.Самый распространенный лыжный ход:
а. попеременный  двухшажный;  
б. попеременный  четырехшажный;   в.одновременный  бесшажный
  6.     Какая дистанция на Всероссийских соревнованиях у мужчин лыжников является максимальной по протяженности?
а. 70;  
  б. 50;    
  в. 40
7.   Обучение передвижению на лыжах начинают с:
а. поворота на месте; 
  б. подъемов и спусков; 
     в. ступающего и скользящего шага
8.   Определить на рисунке торможение «плугом»:
а.  \/;  
б. |\  ; 
   в. ═
9.   Как называется вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой?
а. армреслинг;  
   б. биатлон;   
  в. бобслей
  10.   В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал:
а. касанием рукой лыжника; 
б. касание палкой лыж соперника; 
в. голосом
  11.     В одновременном  бесшажном  ходе в начале отталкивания лыжные палки находятся:
а. впереди креплений; 
б. на уровне креплений;
   в. позади креплений
12.    Лыжные гонки преимущественно развивают физическое качество:
а. быстроту;
  б. силу; 
в. выносливость  
13. Одно проталкивание ногой, одновременное отталкивание руками какой это ход?
а.одновременный двушажный;
б попеременный двушажный ;
в.одновременный одношажный
  14. Главное правило при обучении - это обучить?
а.технике движения;
б.технике работы рук; 
в.технике работы ног
15. Для чего смазывают лыжной мазью скользящую поверхность лыж?
а. для предотвращения набухания лыж от воды;
  б. для более лучшего скольжения
16. При какой температуре воздуха можно проводить занятия по лыжной подготовке?
а. до -15;
 б. до -18;
 в. до -21
  17. Укажите первый признак обморожения кожи:
а. покраснение кожи; 
б. острая боль; 
в. побледнение кожи
18. Каким способом нельзя тормозить при спуске с горы?
а. упором палками; 
б. боковым со скольжением;
в. плугом  
19. Коньковый ход чаще применяется на..?
а. на пологом спуске;
 б. на крутом склоне;  
в. на равнине
20. Кубок Мира проводится?
а. раз в 2 года;
б. раз в 4 года;
 в. ежегодно   ​