Ответ:

1) Руки — турник, широкий хват, обратный хват (подтягивания).

2) Плечи — брусья.

3) Ноги — велосипед, приседания.  и т.п

4) Пресс — держать ноги на весу лежа на спине, ноги под диван и разгибы.

Объяснение: