Чтобы не оставить ни единого шанса похитителям времени, проверь и исправь свой распорядок дня с помощью кросс-теста, 1. Каждую ночь ты спишь не более 7 часов (4), 8-9 часов (5) или более 10 часов (6)? 2. Ты питаешься 1-2 раза в день (7), 3-4 раза (8), более 6 раз 6. в день (9)? 3. Ежедневно у тебя есть достаточно свободного времени для отдыха и игр (10) или из-за чрезмерной занятости не можешь себе этого позволить (11)? 4. Этого времени недостаточно для сна (1). 5. Этого времени достаточно для нормального отдыха (2), 6. Спать более 10 часов это тратить зря драгоценное время (1). 7. 1-2-разовое питание не является полезным. Твой организм нуждается в большом количестве питательных веществ, которые за один или два приёма пищи ему тяжело усвоить (2). 8. Хорошо. Если чувствуешь голод или жажду между основными приёмами пищи, можно съесть яблоко, выпить стакан сока (3). 9. Здоровым людям врачи советуют делать как минимум трёхча- совой перерыв между приёмами пищи. Но если твой вес в норме, полагайся на свой аппетит (2). 10. Правильно. Учёба и домашние обязанности не должны заби- рать всё твоё свободное время. Ежедневно у тебя должны быть один-два часа для развлечений и занятий любимыми делами (12). 11. Это неправильно. У тебя обязательно должно быть свободное время для игр и развлечений. Досуг - необходимая составляющая часть твоей жизни (3). ​