Физкультура. Заполните, где пропуски.

4. В чем заключаются правила регулирования нагрузки?

4.1. Нагрузка должна расти постепенно

4.2. Паузы между подходами могут достигать _______ минут.

4.3. Паузы между подходами следует заполнять упражнениями на ___________________.

4.4. Для увеличения абсолютной силы мышц выполняют ___________ подходов.

4.5. В каждом подходе упражнение повторяется ___________ раз.

5. Какие правила надо соблюдать, чтобы избежать нарушения осанки?

5.1. Оказаться от привычки носить сумку всегда в ____________.

5.2. Сидеть на стуле надо, опираясь на _____________ бедра.

5.3. Между телом и краем стола должен быть зазор ___________ см.

5.4. Сидеть на стуле надо так, чтобы ноги были согнуты в коленных и тазобедренных суставах под ______ углом.

5.5. Стул должен быть обязательно со __________________.