дашка20012
Гибкость-достать руками/ладонями до пола; возможно сесть на шпагат /мостик сила-отжимания от пола; подтягивания быстрота-бег 60м; пресс выносливость-бег на 1/2/3 км; пресс/отжимания максимальное количество раз за один подход ловкость-прыжок через козла; кувырок/березка/мостик
Настюшка21G
Гибкость-достать ладонями до поласила-отжимания илиподтягиваниябыстрота-бег 30 или 60 м.выносливость-бег на 1 или больше кмловкость-кувырок назад.
Answers & Comments
сила-отжимания от пола; подтягивания
быстрота-бег 60м; пресс
выносливость-бег на 1/2/3 км; пресс/отжимания максимальное количество раз за один подход
ловкость-прыжок через козла; кувырок/березка/мостик