Физра-СРОЧНО ПОМОГИТЕ УМОЛЯЮ!!!!!!!!
9. Какие мероприятия необходимо включить перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия?
a. кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности;
b. контроль за функциональным состоянием организма, правильный выбор физических упражнений, контроль за правильным выполнением упражнений;
c. психологический настрой
d. провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения.
10. Как правильно организовать занятие, чтобы избежать травмы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями?
a. найти подходящее место и напарника;
b. учитывать точность, направление, амплитуду того или иного движения;
c. проверить инвентарь, соответствие одежды, учитывать уровень физической и технической подготовки, места и время проведения занятий.
11. Чем характеризуется утомление:
a. отказом от работы;
b. временным снижением работоспособности организма;
c. повышенной ЧСС;
d. пониженной ЧСС.
12. Измерить длину тела можно с помощью:
a. секундомера
b. ростомера
c. динамометра
13. С какой целью планируют режим дня:
a. с целью организации рационального режима питания
b. с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма;
c. с целью четкой организации текущих дел, их выполнения в установленные сроки;
d. с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений
14. Где зажигается факел олимпийского огня?
a. на олимпийском стадионе в Афинах
b. на олимпийском стадионе в Риме
c. на стадионе города-организатора Игр
d. на олимпийском стадионе в Риме.
e. у развалин храма Геры в Олимпии
15. Какой из перечисленных видов не входит в программу современного пятиборья:
a. стрельба;
b. фехтование
c. гимнастика
d. верховая езда
16. Основные источники энергии для организма
a. белки, витамины;
b. углеводы, жиры
c. углеводы, минеральные элементы
d. белки, жиры
17. Главная опора человека при движении:
a. мышцы
b. внутренние органы
c. скелет
18. Что такое физическое развитие?
a. Уровень, антропометрических показателей (рост, вес, окружность грудной клетки, состояние осанки, жизненная емкость легких и т.д.)
b. Мышцы, которыми человек может управлять
c. Физические качества (выносливость, ловкость, быстрота, сила, гибкость)