Изучение техники прыжков в длину с места и с разбега

Вставь пропущенное слово.

... может быть различным. В основном спортсмены используют ... с места и с подхода, а также с постепенным набором скорости и спринтерским началом. ... имеет важное значение, так как задает тон и ритм.​