Качественно перевести текст и составить 5 вопросов к нему:
If a person wants to be in good health he must be careful about his diet. People who do heavy physical work need more food than people of mental work.
It is impossible to work out mathematically what each person must eat, but it is important to know that a diet must consist of enough of proteins, carbohydrates, fats, minerals, water and vitamins. All this you can find in fish, meat, liver, kidneys, cheese, eggs, milk, sugar, bread, potatoes, beans, green pease, butter and nuts.
Important factors of health of the digestive system are: exercise, well balanced diet, some glasses of water daily, regularity of meals and freedom from hurry and worry.
If a person is fat then a low caloric diet is given. The person takes less fat, carbohydrate and protein but plenty of green vegetables and fruit.
Answers & Comments
Если человек хочет иметь хорошее здоровье, то он должен аккуратно соблюдать диету. Люди, которые имеют большую физическую нагрузку, нуждаются в большем питании, чем люди с умственной работой.
Невозможно точно разработать математически какая диета должна быть у каждого человека, но важно узнать, что диета должна состоять из достаточного количества белков, углеводов, жиров, минералов, воды и витаминов. Все это можно найти в рыбе, печени, почках, сыре, яйцах, молоке, сахаре, хлебе, картофеле, фасоли, зеленой пище, масле и орехах.
Важные показатели здоровья пищеварительной системы: упражнения, хорошо сбалансировавшие диету, несколько стаканов воды ежедневно,регулярное питание и свобода от спешки и озабоченности.
Если человек толстый, тогда есть низкокаллорийная диета. Человек принимает менюше жира, углевода и белков, но больше зеленых овощи и фруктов.
Вопросы:
1.What must a person do, if he wantS to be healthy?
2.What minerals do we need?
3.Where can we find nessary minerals?
4.What are factors of health of the digestive system?
5.What should a fat person do?