Ответ:

Режим дня – это распределение времени на все виды жизнедеятельности и отдыха в течение суток в соответствии с индивидуальными особенностями, спецификой профессиональной деятельности и семейным статусом. Обязательными элементами режима дня являются: 1. Режим питания (интервалы между приемами пищи, кратность питания, распределение суточного рациона по отдельным приемам пищи). 2. Продолжительность и кратность сна. 3. Время пребывания на свежем воздухе в течение дня. 4. Продолжительность и место обязательных видов деятельности (учеба, работа, домашние дела).