1. Какой вид является основным в легкой атлетике?
а) прыжки;
б) бег;
в) метание;
г) ходьба.

2. Скоростно-силовые упражнения выполняются:
а) на максимальной скорости, при проявлении чрезвычайных усилий в кратчайший промежуток времени при сохранении оптимальной амплитуды движений;
б) при утомлении и переутомлении;
в) при физическом и психологическом напряжении;
г) на максимальной скорости при сохранении оптимальной амплитуды движений?

3. Какие основные особенности техники прыжка в длину с разбега:
а) разбег, полет, приземление;
б) разбег, отталкивание, приземление;
в) разбег, толчок, движение в полет;
г) разбег, отталкивание, полет, приземление;

4. Для волевого акта характерно:
а) переживание «не надо», «не должен»;
б) способность к выбору деятельности и внутренних усилий;
в) преобладание «я хочу» надо «я должен»;
г) преобладание «я должен» надо «я хочу»?

5. Дать определение, что такое интенсивность:
а) величина, характеризующая быстроту;
б) ответная реакция на сигнал.
в) напряжение усилия, дает высокую производительность;
г) напряжение усилия, дает быстроту?

6. ЧСС на уроке физкультуры должна не превышать:
а) 110 – 130 за мин.;
б) 170-180 за мин.;
в) 140 – 160 за мин.;
г) 180 – 200 за мин.?

7. Зона большой интенсивности развивает:
а) скоростную и общую выносливость ЧСС 156 ... 180 уд. / мин.;
б) скоростно-силовые 80% от максимальной нагрузки, обеспечения органов в основном;
в) анаэробными источниками энергии;
г) силовую и общую выносливость?

8. Скоростная выносливость:
а) способность сохранять быстроту двигательных действий длительное время, запас скорости;
б) способность увеличения напряжения без изменения длины мышц;
в) чередование элементов, происходящих в определенной последовательности, частотой, скоростью протекания;
г) способность сохранять частоту и скорость.

9. Обычная разминка состоит из:
а) общих и специальных упражнений;
б) гимнастических упражнений;
в) беговых и прыжковых упражнений;
г) специальных упражнений.

10. Дать характеристику понятия «быстрота»:
а) способность осуществлять работу в определенной интенсивности в течение долгого времени;
б) способность организма противостоять утомлению;
в) способность человека реагировать на внешний раздражитель и выполнять соответствующее движение, ответная реакция на сигнал и количество движений, выполняемых за единицу времени;
г) способность осуществлять работу в определенной интенсивности за минимальное время?